Jörn Nitsche 

Ihr ganzheitlicher Gesundheitscoach



Man ist, was man isst

Je länger ich mich mit der Materie "Gesundheit" auseinandersetze, desto besser verstehe ich diesen Satz: 

 Man ist, wass man ISST!

Essen Sie "Schrott", dann ist Ihr Körper irgendwann auch "Schrott".

Essen Sie "Power", dann sind Sie voller "Power".

80 % aller Krankheiten sind auf Mangelerscheinungen im Körper sowie Übersäuerung zurückzuführen.

Wenn Sie tagein und -aus nur minderwertiges nicht basisches Essen zu sich nehmen und Ihren Körper insbesondere Darm, Leber, Niere etc. nicht regelmäßig reinigen, erhalten Sie in ein paar Jahren die Quittung und zwar in Form von Krankheitsbildern mit den unterschiedlichen Symptomen wie Depressionen, Herzprobleme, Krebs usw. Egal welches Krankheitsbild Sie bei sich finden: In 80 % der Fälle haben Sie ein Mangel an mehreren Vitaminen und Spurenelementen und Ihr Körper ist übersäuert.

Auf meiner Homepage habe ich ein breites Spektrum an Informationen hinterlegt. Nachfolgend finden Sie eine kurze Zusammenfassung

Um gesunder zu leben, empfehle ich aus meinen Erfahrungen heraus, dass Sie folgende Schritte gehen:

1. Gehen Sie zu einem Heilpraktiker, welcher mit einem Bioresonanz-Gerät arbeitet. Mit Hilfe des Geräts wird festgestellt, welche Mangelerscheinungen in Ihrem Körper vorhanden sind und wie übersäuert Ihr Körper ist. Meine Heilpraktikerin kreeirt immer bis zu 300 Werte. Die meisten sind im "grünen Bereich". Aber manchmal schlagen einige Werte aus. Oft habe ich mit Selen- und Zinkmangel zu tun. Wenn ich diese leeren Depots entsprechend auffülle, verschwinden bei mir in kürze auch die Symptome wie Müdigkeit etc. ganz schnell.

2. Fertigen Sie eine Liste an, welche Lebens-, Nahrungs- und Genussmittel Sie regelmäßig zu sich nehmen und recherchieren danach, welche vom Körper basisch bzw. sauer verstoffwechselt werden. Im Internet finden Sie genug Tabellen, wo Sie nachlesen können. Als Eselsbrücke kann man sich merken: Gemüse, Obst und Salate sind basisch bzw. neutral und alle anderen Nahrungsmittel sind säurehaltig. Für den Körper sind alle Lebensmittel gut, welches ungespritzt vom Feld und Baum direkt auf unseren Teller landen. Sobald die Nahrungsmittel von der Industrie verarbeitet werden, sind diese inhaltlich "tot". Da ist kein Leben drin und Sie "futtern nur Abfall" in sich hinein. Ihr Körper muss wieder Schwerstarbeit leisten, um den "Müll abzutranportieren bzw. im Körper einzulagern, da Leber, Niere und Darm nicht mehr gegen diese Müllflut ankommt".

3. Finden Sie heraus, welcher Ernährungstyp Sie sind. Es gibt unterschiedliche Weg, um es für sich herauszufinden. Die günstigste Variante habe ich unter folgenden Link hinterlegt: 

Ernährungsempfehlung nach Blutgruppe

Schauen Sie in Ihren Unterlagen bzw. fragen Sie bei Ihrem Arzt nach, welche Blutgruppe Sie haben. Mithilfe der Blutgruppen-Tabelle richten Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten neu aus. Meiden Sie trotzdem Fleischprodukte und reduzieren den Verzehr von säurehaltigen Lebensmittel.. Die Werbung suggeriert uns, dass Fleisch gesund ist und Vitamine enthalten, die in anderen Lebensmitteln nicht enthalten sind. Das ist völliger "Humbug" und "Gehirnwäsche seitens der Fleischindustrie". Fleischfresser werden mit den Jahren immer krank. Außerdem sind in den Fleischprodukten die Angstenergien der Tiere enthalten, welche Sie auch energetisch beim Essen mit aufnehmen (Oder denken Sie, dass die Schweine freudestrahlend in den Schlachthof gehen, um sich freiwillig aufschlitzen zu lassen).  Deswegen sind wir Deutschen ein "Volk der Angsthasen". Die Angstenergien nehmen wir größtenteils über den Fleischkonsum auf. Und die Deutschen essen mit Leidenschaft Fleisch. Das ist Fakt. Außerdem verbannen Sie rigoros weißen Zucker und Weizen aus Ihrer Ernährung.

4. Wenn Sie Ihre Vitamindepots aufgefüllt haben bzw. sich basisch ernähren, sollten Sie parallel dazu Ihren Darm, Ihre Nieren und Leber öfters reinigen. Ich bevorzuge die Colon-HydroTherapie bzw. das Produkt Colonformula von lifeplus. Andere nehmen auch Flohsamen. Da lassen Sie sich am besten von Ihrer Heilpraktikerin beraten. Die Nieren- und Leberreinigung lässt sich hervorragend mit Hilfe homöopathischer Mittel und das Trinken von Leber- und Nieren-Tees unterstützen. Ich zeige Ihnen nur Möglichkeiten auf. Aber auch hier der Hinweis: Wenn Sie jahrzehntelang sich "falsch" ernährt haben, braucht es auch entsprechend viel Zeit, um den "Müll" wieder loszuwerden. Nehmen Sie auf jeden Fall die Hilfe eines Ernährungsberater bzw. Heilpraktikers in Anspruch. Bei gesundheitlichen Problemen suchen Sie immer einen Arzt Ihres Vertrauens auf. 

5. Trinken Sie täglich stilles Wasser. Mindestens 1  bis 1,5 l am Tag. Der menschliche Körper besteht zu 80 % aus Wasser. Wasser ist auch Informationsträger und leitet somit die Impulse im Körper besser. Meiden Sie die ganzen Zuckerwässerchen, auch diese sind tot und bedeuten für den Körper Schwerstarbeit, um die ganzen künstlichen Zusatzstoffe zu verstoffwechseln.  

6. Setzen Sie sich mit Ihrer Atmung intensiv auseinander. Die meisten Menschen atmen nicht typgerecht und falsch. Wenn Sie richtig Atmen und zwischendurch bewußt tief ein- und ausatmen, regen Sie den Stoffwechsel im Körper an. Ich bin ein Einatmertyp. Atme aktiv ein, und passiv aus. Welcher Atemtyp sind Sie? Informieren Sie sich unter terlusollogie.

7. Achten Sie auf das richtige Schuhwerk. Die Sohle sollte elastisch und in allen Richtungen beweglich sein und keine Absätze haben. Wenn Sie sanft mit den Vorfuß beim Laufen auftreten, laufen Sie mit Gefühl durchs Leben und Ihre Muskelkette baut sich mit der Zeit wieder auf. Schuhe von leguano sind für diesen Laufstil bestens geeignet.

Nun  habe ich Ihnen in Kürze die wichtigsten Bausteine zusammengefasst, damit Sie den richtigen Weg finden, um wieder die "gesunde Spur" einzuschlagen. Essen Sie trotzdem mit Freude und Genuss. Wenn Sie trotzdem mal Heißhunger auf eine Pizza haben, dann genießen Sie diese mit Freude und ohne schlechten Gewissen. Wichtig ist, dass sie sich überwiegend basisch und nährstoffreich sowie mit FREUDE ernähren. 

.